Home

فوائد البازلاء

أحد أفضل فوائد البازلاء أنها مفيدة في منع فقر الدم، حيث أن الفولات والحديد مهمان لمنع بعض الاضطرابات مثل فقر الدم، وتحتوي البازلاء على بعض من كميات الحديد الذي يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد في الحفاظ على وظائف الدم الطبيعية، وبدون الحديد لا يمكن تكوين خلايا الدم. 10 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يومياً 1- تعزز من مناعة الجسم. 2- تقي من سرطان المعدة. 3- تمنع الإمساك. 4- تخفف من حدة التهاب المفاصل. 5- تساعد في الحماية من الزهايمر. 6- تقوية العظام. 7- تقي من أمراض القلب. 8- تحمي من زيادة الوزن. 9- تمد الجسم بالطاقة. 10- تقي من الإصابة بالتهاب.

لا يمكن إلا البازلاء المجففة تساعد على خفض الكوليسترول، بل هي أيضا ذات فائدة خاصة في إدارة اضطرابات السكر في الدم منذ محتواها بالألياف يمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع السريع بعد وجبة الطعام. الألياف هي بعيدة كل البعد عن كل ما البازلاء المجففة ديك لتقدمه فوائد البازلاء العامة. نجد أن البازلاء أو البسلة لها فوائد لصحة الجسم وهي: 1ـ نظراً إلى أن البازلاء أفضل المصادر النباتية للبروتينات ، لذلك تكون مشبعة ، ومصدر مهم للبروتينات، لاحتوائها على نسبة عالية من الالياف، ونجد البروتينات تساعد على: ـ قطع و فقدان الشهية ، لأنها تعمل. فوائد البازلاء لعلاج الالتهابات : تحتوي البازلاء على مواد مضادة للالتهابات، و بالتالي فهي تساعد على الوقاية من التهاب الشعب الهوائية والتهاب المفاصل. فوائد البازلاء لتقوية المناعة من أهم وأفضل فوائد البازلاء هو إنها تساهم في الحفاظ على سلامة العظام، ولهذا يوصي خبراء التربية البدنية المنتظمون في ممارسة الرياضة، بتناول الخضروات بشكل عام ولكنهم يوصون بالبازلاء على وجه الخصوص، وذلك لإنها تساهم في إكساب الهيكل العظمي للإنسان قوة وصلابة، وذلك لإنها.

البازلاء غنية بفيتامين C مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي تبني المناعة، وحصة واحدة من البازلاء توفر نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C، كما أن براعم البازلاء تحتوي أيضًا على فيتوإليكسين وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تثبط بكتيريا H.Pylori التي تسبب قرحة المعدة والاثني. فوائد البازلاء الخضراء النيئة للأطفال. 1- تتميز البازلاء الخضراء بإحتوائها على مجموعة عديدة من مضادات الأكسدة الضرورية للأطفال ولذلك فهى تعد من الأطعمة الضرورية للأطفال. 2- تعمل على تقوية الجهاز المناعي للأطفال والحماية من العديد من الأمراض المختلفة للإنسان تحسين البصر: تحتوي على مضاد للأكسدة تسمى proanthocyanidin، مما يزيد من تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية في العين، ويفيد في علاج الجلوكوما، وعدم وضوح الرؤية، وتلف الشبكية أو العيون المتعبة

كوب البازلاء يحتوي على 10 مللي جرام من هذه المادة. 3-تقوية المناعة. تحتوي البازلاء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية المناعة وامداد الجسم بالطاقة. 4-الوقاية من الالتها

فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، البازلاء الخضراء لديها ملف غذائي مثير للإعجاب، محتواها من السعرات الحرارية منخفض إلى حد ما مع 62 سعرة حرارية فقط لكل 1/2 كوب (170 جرام) فوائد البازلاء. للبازلاء العديد من الفوائد الصحية والتي سوف نستعرضها. قالت أولغا كوندراتينكو، الأخصائية في مجال الحمية و التغذية من سان بطرسبورغ الروسية، إن البازلاء الخضراء يمكن أن تساعد. تحمل البازلاء الخضراء العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، وأيضا تعتبر من النباتات المضادة للأكسدة، يحمل كل 170 جرام من البازلاء، ما يلي: 4 جرامات من الألياف ومثلهم من البروتين البازلاء من أكثر الخضروات شعبية وشهرة، وهي أيضا مرتفعة القيمة الغذائية، ولها العديد من الفوائد الصحية، ولكن هل هناك علاقة بين البازلاء والرجيم وهل تساعد البازلاء على إنقاص الوزن بدون مشاكل؟ ؟ اكتشف الإجابة عن هذا.

فوائد البازلاء : 20 فائدة مؤكدة للبازلاء ستصدمك حتما

تعد البازلاء الخضراء واحدة من بين الخضروات الهامة التي لا غنى عنها نظرا للفوائد العديدة التي توجد بها كما أن أهم ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ طعمها السكري إلى حد ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء الهامة التي تجعلها مهمة جدا من بينها أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الأورام السرطانية كما أنه يوجد بها مضادات للالتهاب البازلاء. جي بي سي نيوز:- هل تحب البازلاء؟ سوف تحبها أكثر بعد أن تتعرف على فوائدها العديدة والتي سوف نفصلها لك في المقال التالي. البازلاء التين.. 5 فوائد لا غنى عنها. تعد البازلاء الخضراء واحدة من بين الخضروات الهامة التي لا غنى عنها نظراً للفوائد العديدة التي توجد فيها كما أنَّ أهمَّ ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ طعمها السكري إلى حد ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء الهامة التي تجعلها مهمة جداً من بينها أنَّها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الأورام السرطانية كما أنه يوجد فيها مضادات للالتهاب

10 أسباب ستجعلك تتناول البازلاء الخضراء يوميا

فوائد البازلاء الخضراء (البسلة) متعددة حيث أنها غنية بالعديد من المركبات ومضادات الأكسدة ولها فوائد صحية. فوائد البازلاء الخضراء للرجيم، مفيدة، لخفض الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف والخصر، تعرفي معنا على فوائد البازلاء الخضراء للرجيم، لضمها لوجباتك المخصصة لحميتك الصحية

فوائد البازلاء المجففة المرسا

فوائد الشاي الأزرق للرجيم - مجلة رجيم

فوائد البازلاء كثيرة ومتعددة فالبازلاء أو البسلة كما يطلق عليها، هى من الخضروات البقولية والإسم العلمي لها هو Pisum Sativum وهى عبارة عن حبيبات كروية صغيرة داخل قرن أخضر، تزدهر في فصل الشتاء ويطلق عليها في الجزائر. فوائد البازلاء، 13 فائدة عظيمة للبازلاء الخضراء كغذاء رائع للأسرة! البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية لاحتوائها على.. فوائد البازلاء. تدعم القدرة على التمتع بوزن صحي نظرًا لوفرة محتواها من العديد من المغذيات الهامة مع انخفاض سعراتها الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام منها على ما يقارب 43 سعر فقط؛ فضلًا عن مساعدتها. 1. فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات البازلاء الخضراء محملة بمجموعة واسعة من فئات المغذيات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، على سبيل المثال: فئة الفلافونويد. فوائد البازلاء الخضراء تعريف البازلاء الخضراء : تعرف البازلاء بكثرة الأسامى فى (المشرق ) أو الجلبانة فى (المغرب) هى نوع من النباتات نبات الحولية ,تتبع جنس البازلاء من الفصيلة البقولي

فوائد البازلاء للكلى المرسا

فوائد البازلاء الصحية لمرضى السكري و فوائد أخرى للتخسيس

فوائد البازلاء العلاجية للانسان. تمنع تحول الخلايا السليمة إلى سرطانية . تخفض معدلات الدهون الثلاثية . تمنح الشبع . تمنح الطاقة للجسم . غنية بالسكر والألياف والبروتينات . تحمي من العمى فوائد البازلاء الصحية: 1-البازلاء غذاء مناسب لأنظمة الريجيم. البازلاء منخفضة الدهون فكوب من البازلاء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية لكنها تحتوي على الكثير من البروتين والألياف والمغذيات. فوائد البازلاء. تتميز بخواصها المضادة للالتهابات، ولها عده فوائد ستجعلك تحرص على تناولها بصفة يومية، أبرزها: أولًا: تعزز من مناعة الجس فوائد البازلاء لكمال الاجسام الألياف والبروتين. البازلاء خالية من الكوليسترول وقليلة الدهون والصوديوم، أنها تغذي عضلاتك وبالتالى فهى رائعة لممارسى كمال الأجسام

فوائد البازلاء - ما الغرض منه وكيفية استخدامه 2021 لفتت الفوائد الصحية للبازلاء انتباه وسائل الإعلام والباحثين

فوائد البازلاء : لماذا تعد البازلاء الأفضل بين الخضروات

  1. فوائد البازلاء المسلوقة فوائد البازلاء المسلوقة: إدارة الوزن. البازلاء منخفضة الدهون، يحتوى كوب من البازلاء على أقل من 100 سعر حرارى ولكن يحتوى على الكثير من البروتين والألياف والمواد الغذائية الدقيقة
  2. فوائد البازلاء الصفراء العناصر اللازمة للجسم. يوفر نصف كوب من البازلاء الصفراء 110 سعر حرارى و 10 غرامات من البروتين أى حوالى 20 ٪ من القيمة اليومية التى يحتاجها الجسم
  3. فوائد البازلاء الخضراء وأضرارها. يحتوي كل نصف كوب من البازلاء الخضراء (170 غرام) على : سعرات حرارية: 62; كربوهيدرات: 11 غرام; ألياف: 4 غرام; بروتينات: 4 غرام; فيتامين أ: 34% من الحصة الموصى بها يومي
  4. 4 فوائد البازلاء النيئة والجافة والمسلوقة والمعلبة. 4.1 البازلاء المنبتة; 4.2 فوائد قرون البازلاء; 5 من الذي لا ينصح بتناول البازلاء والأطباق المصنوعة منها
  5. فوائد البازلاء الغذائية الصحية للجسم - فوائد البازلاء و البقوليات و الخضروات لصحة أجسامنا - فوائد البازلاء والتغذية من أجل تحسين و تعزيز الجهاز المناعي.. مقدمة عن اهم الفوائد العامة للبازلاء :.

من غير المرجح أن يفوت محبو الخضروات الموسمية الطازجة البازلاء الخضراء الحلوة. هذه الحساسية عالمية ، لأنها يمكن أن تستهلك طازجة فوائد البازلاء للكلى بروتين البازلاء. البروتينات الموجودة في البازلاء توفر علاجًا طبيعيًا لإرتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى المزمنة فوائد البازيلاء. يحتوي كوب واحد من البازيلاء على أقلّ من 100 وحدة حرارية ولكن على الكثير من البروتينات، الألياف والمغذيات وبالتالي تعتبر البازيلاء مفيدة في خسارة الوزن. إلى ذلك، تحمي. فوائد وأضرار البازلاء لجسم الإنسان. البازلاء ، التي كانت فوائدها ومضارها معروفة في العصور القديمة ، هي منتج غذائي شهير في جميع أنحاء العالم

فوائد البازلاء الخضراء. تعزز من مناعة الجسم. البازلاء الخضراء غنية بالـفلافينويد والـألفا-كاروتين والـبيتا-كاروتين، وكلها معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، مما يعزز من مناعة الجسم فوائد البازلاء لمرضى السكري. قالت دراسة جديدة إن نوعا من البازلاء يُعرف باسم البازلاء الفائقة المتجعدة، قد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض. تحتوي هذه الصفحة على فوائد البازلاء الخضراء النيئة,فوائد البازلاء الخضراء للرجيم,أضرار البازلاء الخضراء النيئة للحامل,فوائد البازلاء للرجال,هل البازلاء ترفع السكر,أضرار البازلاء على الكلى,فوائد البازلاء لفقر الدم.

فوائد الماش - مجلة رجيم

فوائد البازلاء الصحية الجهاز الهضمي: تحتوي البازلاء على نسبة من الألياف والتي تعمل على حماية الجهاز الهضمي من التعرض لعسر الهضم أو الإصابة ببعض الأمراض مثل الإمساك وسرطان القولون تعتبر البازلاء من أكثر الخضروات شهرة في العالم، وتقدم معظم المطاعم حول العالم، وما يمزيها عن البقوليات الأخرى هو حقيقة أنها تملك نكهة حلوة ولذيذة، وبسبب هذا، لن تجد صعوبة في تناولها نيئة أو مطبوخة.. تقلل نسبة السكر في الدم. من أهم فوائد البازلاء الخضراء ،أنها تساعد في تجنب الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم.. من ناحية آخرى ،إن استقرار معدل السكر في الدم مهم جداً لتخفيف الوزن،فعندما يكون الارتفاع،والسقوط بمعدل. اضرار البازلاء . على الرغم من فوائد البازلاء المعززة للصحة والتى قد تحمى من أمراض كثيرة، نجد على الجانب الآخر بعض الأضرار لها وتشمل: 1- تحتوى البازلاء على مضادات غذائي قبل الحديث عن فائدة تناول البازلاء لمرضي السكر نوضح نبذه عن مرض السكر يعتبر مرض السكر من الامراض المزمنة التي تصيب الانسان نتيجة وجود عجز او تقصير في البنكرياس عن افراز الانسولين او عند عجز.

فوائد البازلاء للرجيم. البازلاء من الأكلات التي يحبها الكثيرون والتي لها طعم مميز وغني ويمكن تناولها مطبوخة أو إضافتها من الاطباق سواء الأرز أو السلطة ويمكن تناولها نيئة فوائد البازلاء الخضراء للرجيم تعزى لقيمتها الغذائية المرتفعة، وأخذت المعلومات الآتية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية القيمة الغذائية والتي توجد بمقدار نصف كوب أو ما يعادل 80 غرام من. الأجود عالميا وله فوائد خارقة. تفاصيل تعرفها لأول مرة عن الشاي الأزرق الشاي في العالم ويُنتج هذا الشاي من الأوراق الطازجة لزهرة فراشة البازلاء بحيث يتم تجفيفها بشكل طبيعي في الشمس.

تعرف على فوائد البازلاء للحامل وللصحة بشكل عام، الكثير قد سمع عن أضرار تناول البازلاء ولكن لا يعرف ما مدى فوائد البازلاء للحامل وللصحة بشكل عام فوائد البازلاء الخضراء للرجيم. فوائد البازلاء الخضراء للرجيم. تحسن البازلاء الخضراء عملية الهضم أثناء إنقاص الوزن. تمنع حدوث الإمساك المزمن أثناء تناولها ضمن وجبات الحميات المختلفة البازلاء والرجيم فوائد البازلاء الخضراء للحامل. يجب أن تكون الأمهات الحوامل على دراية بأنواع الطعام الجيد لهم أثناء الحمل ولذا فالبازلاء الخضراء مثالية للنساء للحصول على البروتين والفيتامينات اليومية

فوائد البازلاء الخضراء - سطو

فوائد البازلاء : البازلاء تحتوي على فيتامين ب و فيتامين ج كما أنها أيضاً تحتوي على الكثير من المعادن و السكريات و الألياف التي تعمل بشكل جيد على حفظ التوازن الغذائي كما أنها أيضاً تعمل على خفض نسبة الكولسترول. ٢ فوائد البازيلاء; ٣ فوائد الجزر; ٤ طريقة عمل يخنة البازيلاء والجزر. ٤.١ المكوّنات: ٤.٢ طريقة التحضير: ٥ فيديو طريقة عمل يخنة البازلاء والجز البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر فوائد البازلاء منتجات فوائد البازلاء رخيصة وذات جودة عالية لأسواق متحدثي arabic في alibaba.co فوائد كريم اماليكو والتصبغات الموجودة بالوجه، فقط قومى باخذ كميه بسيطه بحجم حبة البازلاء وضعيها على البقعه الموجودة بالوجه والمراد تفتيحها واتركيها 30 دقيقه ثم قومى بشطفها، ولكن تجنى.

فوائد البازلاء. دلع . البازلاء الخضراء من الطبخات الشائعه على المائده العربية،. فوائد البازلاء. الجهاز الهضمي. تتميز بأنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة للجسم. ومع ذلك تساعد في تنشيط البكتيريا المفيدة بالمعدة وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركبة والفيتامينات المفيدة مثل c وe، وكذلك المعادن. فوائد البازلاء الخضراء للحامل: تعد البازلاء من أفضل أنواع الأطعمة للمرأة أثناء فقترة حملها وذلك لأن: تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الحديد وهو العنصر الام لمكافحة الأنيميا وزيادة الإمداد. إنّ البازلاء فقيرة بالسعرات الحرارية (83 وحدة حرارية في الحصّة)، لذا فمن الطبيعي أن ننصح بتناولها من حين إلى آخر أو بشكل يومي لما تحتويه من فوائد جمّة

فوائد البازلاء الرهيبة لتقوية الذاكرة والإدراك ومكافحة مرض السرطان تحتوي البازلاء على كثير من الفيتامينات والمعادن، ما يجعل لها فائدة كبيرة بين الخضروات، ولكن هل سمعتِ قبل ذلك أن للبازلاء فوائد خاصة بالسيدات الحوامل؟ تابعي معنا القراءة لتعرفي ما هى فوائد البازلاء لتعزيز مناعة الجسم ؟ يحتوى خضار البازلاء على العديد من مضادات الأكسدة وتتوافر بها بكمية كبيرة حيث تقوم مضادات الأكسدة بحماية الجسم من العديد من الأمراض , كما تحتوى أيضا على كمية مناسبة من المعادن.

فوائد البازلاء الخضراء الصحية فوائد البازلاء المجففة القيمة الغذائية للبازلاء. فوائد البازلاء الخضراء الصحية : تعزيز مناعة الجسم; الوقاية من سرطان المعدة; منع الامساك; تخفيف حدة التهاب. فوائد البازلاء المجمده فوائد البازلاء المجففة. البروتين البروتين جزء مهم من أي نظام غذائى، يستخدم جسمك البروتين لبناء الأنسجة والعظام وإنشاء الهرمونات ودعم الجهاز المناعى وأكثر من ذلك بكثير تُعتبر البازلاء من أنواع الخضروات شائعة الاستخدام. غنية بالمواد الغذائية، و تحتوي على كمية جيدة من الألياف و مضادات الأكسدة. مما توفر العديد من الفوائد الصحية

فوائد المكسرات المذهله

فوائد البازلاء الخضراء النيئة المرسا

فوائد البازلاء 30 ديسمبر, 2015 1-البازلاء غذاء مناسب لأنظمة الريجيم. + مريض يعاني من ضعف بالأطراف العليا والسفلى نتيجة توسع القناة الشوكية + عملية تثبيت كسر محجر العين لطفل سقط من مكان مرتفع + نجاح عملية رفع ورم سرطاني سبقتها واحدة خارج العراق غير ناجحة + نجاح.

ماهي زهرة البازلاء الزرقاء وفوائدها المرسا

فوائد البازلاء هي: - يمنع مرض السكري. نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم ، تعمل البازلاء أيضًا كوقاية جيدة ضد ظهور مرض السكري ، ويمكن أيضًا تناولها من قبل أولئك الذين يعانون من المرض فوائد البازلاء على صحة جسم الإنسان 21 أبريل، 2021 12:57 م كشف خبراء تغذية عن فوائد البازلاء التي تقوي العظام وتؤدي لفقدان الوزن وتحسين الذاكرة فوائد البازلاء الخضراء للجسم. البَازلاء الخَضراء مصدر مهم في تنظيم عمل السكر لأنها تقلل من عملية امتصاصه في الجسم البازلاء تعد من الخضراوات الغنية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة. المصدر:اليوم السابع فوائد البازلاء الحماية من السرطان وأمراض القل البازلاء الخضراء المعلبة: ما يفيد الرجال والنساء والحوامل وكبار السن ؛ كم عدد السعرات الحرارية عند فقدان الوزن ضرر وموانع. كيف تحافظ ، ماذا تطبخ

تعرفي على الفوائد الصحية للبازلا

ما هى فوائد البازلاء لتظيم ( السكر - الكوليسترول ) بالدم ؟ أولا: تعمل خضار البازلاء على تنظيم نسبة السكر بالدم وذلك يرجع لأحتواء البازلاء الخضراء على كمية وفيرة جدا من الألياف الغذائية , كما يحتوى خضار البازلاء على نسبة. فوائد البازلاء الخضراء/الجلبانة تندرج البازلاء Peas تحت (الخضروات) وهى عبارة عن حبات كروية. ما هي فوائد البازلاء؟ يحتوي البازلاء على معادن عالية القيمة مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم. تحتوي القيم الغذائية للبازلاء على العديد من العناصر التي نحتاج أن يكون لها جسم صحي. أ ، ج ، هـ ،. هل تحب البازلاء؟ سوف تحبها أكثر بعد أن تتعرف على فوائدها العديدة والتي سوف نفصلها لك في المقال التالي الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة

فوائد البازلاء الصحية للجس

فوائد البازلاء للحامل ! 11/07/2014 - 11:12. و التي تدعمك بالكالسيوم و الحديد و حامض الفوليك التي سنتحدث عن فوائد كل منها هنا.. البازلاء تعد من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة، والتي يحتاجها الجسم، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف أكثر عن أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تعم علي الجسم الذي يتناول هذا النوع من الخضراوات أي. فوائد البازلاء لمرضى السكر. فوائد البازلاء لمرضى السكر. يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم وهو حالة تؤثر على طريقة معالجة الجسم لسكر الدم

فوائد الخضار والفواكه بشكل عام - موضوعفوائد فيتامين أ -ثقف نفسك

فوائد البازلاء الجمّة

فوائد الشاي الأزرق للصحة. وكشفت دراسة حديثة، أن زهرة البازلاء لها فوائد محتملة خاصة في تعزيز التعلم والذاكرة، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب البشرية السريرية لجعل هذا نهائيا موقع اخباري - كلمة الأردن - أخبار النشامى - آخر الأخبار - أخبار عمان - أخبار أردنية - محليات الأردن - أخبار كلمة الأردن - أخبار الأرد تعتبر البازلاء أحد أنواع الخضراوات المغذية والمحبوبة حول العالم (هي فعلياً تنتمي لعائلة البقوليات، ولكن الغالبية يعرفونها على أنها نوع من الخضراوات)، ولكن أحياناً قد تسمع بعض التحذيرات التي تنهى عن تناول البازلاء. فوائد البازلاء الخضراء للريجيم تحتوي البسلة على عدد قليل من السعرات الحرارية وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو ما يجعلها من أنسب أنواع الأطعمة للريجيم

فلسطين اليوم | صحة وتغذية

البازلاء تعد من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة، والتي يحتاجها الجسم، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف أكثر عن أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تعم علي الجسم الذي يتناول هذا النو ما فوائد البازلاء على الصحة؟ تحتوي البازلاء على العديد من المغذيات، مثل فيتامين إيه (A) وفيتامين كي (K) وفيتامين سي (C) والثيامين (Thiamine) والفولات (Folate)، كما تحتوي على معادن مثل المنغنيز والحديد تعد البازلاء الخضراء واحدة من بين الخضروات الهامة التي لا غنى عنها نظرا للفوائد العديدة.